A busca pelo emagrecimento e perda de peso me levaram a procurar uma nutricionista. Acostumada as restrições de alimentos, imaginava encontrar uma receita mágica para eliminar o peso extra. Para minha surpresa, ao iniciar as consultas com a Maria Fernanda, não haviam restrições ou quantidades e sim consciência e autoconhecimento. Eu descobri uma nova forma de me relacionar com os alimentos. Encontrei prazer em fazer as refeições e cozinhar de formar prática e saudável. O peso passou a ser algo secundário e apenas uma consequência do equilíbrio estabelecido para minha realidade. A forma de preparar os alimentos e a dinâmica estabelecida para minha rotina mudou minha forma de encarar a cozinha. Agora, com muito mais prazer e sabor!

Cheguei na Dra. Maria Fernanda com um conjunto de "ites" que me impediam de ter uma vida normal sem me preocupar constantemente com os alimentos que consumia. Junto, possíveis intolerâncias alimentares e uma fissura alimentar por doces, e esperava receber uma fórmula mágica, sabe? Uma dietinha com porções e preparações pré-estabelecidas? Foi tudo o que eu não recebi. O tratamento da Maria Fernanda foge do usual, indo muito além de dietas prontas e modinhas nutricionais. Rola uma análise completa da alimentação, rotina, comportamento emocional, histórico familiar e por aí vai. Cada consulta, uma evolução (no seu ritmo). Hoje, prestes a finalizar 6 meses de acompanhamento, me vejo sem inflamações, consumindo todo tipo de alimento com conhecimento e muita saúde, aliás, se eu pudesse resumir o Método Maria Fernanda, seria esse: conhecer o seu corpo, identificar as suas necessidades e nutrir-se com qualidade e muito prazer. Aprendi que ser saudável não precisa ser chato, não, e pode, sim, ter muito sabor!

Comecei este ano decidida a melhorar minha relação com a comida. Não entro no mérito de estar ou não acima do peso, mas percebia que a forma como eu comia não estava me fazendo bem. Foi quando conheci a Fernanda. Mais que uma nutricionista, uma psicóloga. Ao longo de nossas conversas fui aprendendo o quão profunda é nossa relação com nossos alimentos. A comida é nossa fonte de vida e não inimiga. O principal desta jornada foi trazer consciência ao ato de comer e pude perceber o quanto tudo isso é amplo e reflete em nossa vida.

O programa de reeducação alimentar da Fernanda, não apenas refletiu em resultados, tais como redução de peso e melhora na qualidade de vida, mas também aumentou meu prazer em comer.

Encontrei a Fernanda em um momento muito sensível na minha vida, vivia de dietas restritivas a mais de 13 anos e cada vez ingerindo uma quantidade menor de alimentos com um quadro de anemia, agressividade contra o meu corpo que ao invés da perda de peso ele aumentava. Após quase 2 anos desse processo de acolhimento e por essa profissional incrível que é a Dra. Maria Fernanda com um olhar ao paciente com muito cuidado de dar um passo por vez e se necessário repetir, ficar naquele estágio o tempo que for até se sentir seguro e estar preparado, te acompanhar na jornada do autoconhecimento no poder das escolhas e principalmente te dar ferramentas para o dia a dia.

Procurei o acompanhamento nutricional para aprender a lidar com os meus medos em relação a comida, porque eu me sentia refém dela. Através das consultas aprendi que nada é proibido e que os momentos das refeições tem que ser aproveitados ao máximo, com calma, com carinho e com organização.

As sessões do mindfuleating estão me ajudando muito a me sentir segura na hora das refeições. O processo de aceitar, não se culpar e se permitir comer está me dando o poder de decidir o que eu quero e o quanto eu preciso para me sentir satisfeita. Os exercícios que fiz durante as sessões e em casa foram muito importantes para eu descobrir novas maneiras de me sentir bem sem ser comendo, estou mudando hábitos que geravam stress sem eu perceber, e isto tem me ajudado a ficar mais tranquila.

Eu resolvi procurar um profissional de nutrição com o intuito de fazer uma reeducação alimentar, já que com o stress e ansiedade do dia-a-dia eu não estava conseguir manter uma alimentação adequada. Nisso, conheci a Fernanda. A sua abordagem consiste em conhecer o cliente, saber como é a sua rotina, os seus desafios e objetivos. A maneira com que o tratamento é conduzido é extremamente eficaz, nada de tabelinha estabelecendo o que deve ser consumido. Ela, durante as sessões, foi me orientando, pouco a pouco, sobre como melhorar a minha rotina de alimentação e, mais importante, ela me ensinou a ter uma maior consciência sobre eu mesma, a minha fome e as minhas vontades. Obrigada, Fernanda!

Seria incrível que todos pudessem ter acesso a uma profissional como você, ainda mais nesse mundo doente, se faz mais do que necessário a gente ter esse acompanhamento. É questão de saúde mental, física, e inclusive espiritual estar em paz com a forma de comer. Foi um alento essa vivência que tive graças a você, eu estava numa espiral maluca e toda vez que eu me sentava na sua frente eu sentia que eu estava no rumo certo, tendo sossego na minha cabeça. Não ser julgada ou cobrada por sua maneira de se alimentar é algo maravilhoso e sei que o caminho pela frente é extenso e contínuo mas fico muito alegre de saber que faremos isso juntas, tua empatia me anima à prosseguir. Continue sendo essa luz, você e seu trabalho são super importantes.

Roberta Silva de Carvalho, 28 anos

Procurei o acompanhamento nutricional para aprender a lidar com os meus medos em relação a comida, pq eu me sentia refém dela. Através das consultas aprendi que nada é proibido e que os momentos das refeições tem que ser aproveitados ao máximo, com calma, com carinho e com organização.

O motivo inicial da minha consulta foi por acreditar que precisaria perder gordura, pois a flacidez da pele era algo que me incomodada, porém após a biopedancia descobri que meu percentual era baixo. Tal motivo causa a flacidez e problemas de fragilidade nas unhas etc, muito causado por erros na alimentação que perduraram até esse ano.  Para melhorar meu percentual e tornar minha alimentação melhor, começamos com metas para quebrar minha inibição em alguns momentos, tudo de maneira orgânica e no meu tempo, colocando café da manhã e aumentando a alimentação ao longo do dia.  Outro fator que não foi imposto foi a implementação de salada, algo inexistente até então na minha alimentação e que hoje se tornou algo natural e prazeroso. Todos esses fatores por não serem impostos me fizeram entender melhor e saber como me alimentar, com meus parâmetros, para entender a minha fome e meu organismo. Foi algo bem importante e que mudou minha rotina positivamente em 2019.